Truskawki to jedne z naszych ulubionych owoców. Gdy jest na nie sezon warto korzystać z całego bogactwa witamin i minerałów, które zawierają. A zawierają m. in. aż 60 mg witaminy C w 100 g (to więcej niż pomarańcze). Oprócz tego  witaminy z grupy B, witaminę A, E, PP, kwas foliowy oraz szereg mikroelementów: żelaza, wapnia oraz fosforu, magnezu i manganu.

Ilość porcji: 1

Czas przygotowania: 5 minut

Składniki:

  • 1 szklanka umytych truskawek bez szypułek
  • 1 banan
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego

Wykonanie:

  1. Wszystkie składniki umieścić w misie blendera i zmiksować.

Smacznego!